Está bien no estar bien
¿Qué hacemos cuando sabemos cuál es el siguiente paso, pero todavía no nos sentimos preparados para darlo? Carlos Ávila reflexiona sobre esos momentos en los que la vida cambia de rumbo y nos invita a transitar la incertidumbre sin apresurarnos: dando espacio a nuestras emociones, encontrando sentido sin convertirlo en una exigencia, apoyándonos en nuestra tribu y aprendiendo a avanzar, con paciencia, un paso a la vez.
Tu Cuerpo Necesita Mas que Ejercicio
Hacer ejercicio es una de las mejores herramientas para cuidar nuestra salud, pero nuestro cuerpo necesita mucho más que movimiento.
Dormir bien, alimentarnos adecuadamente, manejar el estrés, recuperarnos, descansar y mantener relaciones significativas también forman parte de una vida saludable. En este artículo, Aida Rice nos invita a ampliar nuestra definición de salud y a recordar que cuidarnos no debería convertirse en otra obligación, sino ayudarnos a tener la energía, la fuerza y el bienestar necesarios para disfrutar plenamente nuestra vida.