Aplicación Mental: el método que cambió mi manera de pensar

Desde que tengo memoria me ha fascinado la psicología, el desarrollo personal y todo lo relacionado con la mente humana. Comencé a ir a terapia cuando tenía 18 o 19 años y, desde entonces, he estado en un proceso constante de crecimiento personal. No soy perfecta —¿quién lo es?—, pero sí puedo decir que he dedicado muchos años a conocerme, cuestionarme y transformarme.

Además de la terapia convencional, he tomado cursos, asistido a talleres y leído innumerables libros sobre desarrollo personal, espiritualidad y neurociencia. Cada uno me aportaba algo valioso, pero siempre había una pregunta que regresaba una y otra vez a mi mente:

"Sí, entiendo la teoría... pero ¿cómo cambio realmente mi manera de pensar? ¿Cuál es el paso a paso?"

Con el tiempo comprendí que aprender conceptos es una cosa, pero transformar nuestros patrones mentales es otra muy distinta.

Hoy sabemos que una persona tiene aproximadamente entre 60,000 y 70,000 pensamientos al día. Además, se estima que entre el 95% y el 99% de nuestra actividad mental ocurre de forma automática o inconsciente. Es decir, gran parte de lo que pensamos, sentimos y hacemos no proviene de decisiones conscientes, sino de programas, hábitos, creencias y patrones que aprendimos desde la infancia.

Y ahí estaba mi frustración.

Podía identificar una creencia limitante. Incluso sabía de dónde venía. Pero, aun así, seguía reaccionando de la misma manera y repitiendo los mismos pensamientos. Era como conocer el problema, pero no tener la herramienta para cambiarlo.

Hace dos años escuché un podcast donde entrevistaban a Yuvia Cárdenas. No somos familia, aunque compartimos el apellido. Ella hablaba sobre un método que había desarrollado para corregir y transformar la forma de pensar. Mientras la escuchaba, algo hizo clic dentro de mí.

Terminé el episodio y de inmediato la busqué en internet.

Así fue como encontré el curso de Aplicación Mental.

Las clases ya habían comenzado dos semanas antes, pero decidí inscribirme y ponerme al corriente. Y, sinceramente, fue una de las mejores decisiones que he tomado en mi camino de desarrollo personal.

Recuerdo salir de las primeras clases pensando: "¡Esto era lo que llevaba años buscando!"

Por fin encontraba ese "uno, dos, tres" que tantas veces había pedido para comenzar a transformar mis pensamientos de una manera práctica y estructurada.

¿Qué es Aplicación Mental?

Aplicación Mental es un método de estudio integral de la mente y de los procesos mediante los cuales construimos nuestros pensamientos. Nos enseña cómo funciona el pensamiento, cuáles son sus diferentes formas, cuáles son las leyes que gobiernan la vida, los hechos fundamentales de la existencia y, sobre todo, nos brinda herramientas para aprender a razonar, observar y corregir nuestra manera de pensar.

No se trata de pensar positivo ni de repetir afirmaciones sin conciencia. Se trata de comprender el origen de nuestros pensamientos para poder transformarlos desde la raíz.

El curso duró un año y ocho meses. Disfruté profundamente cada clase y cada tema. Más que adquirir información, sentí que estaba aprendiendo un nuevo lenguaje para comprender mi mente y, con ello, mi propia vida.

Por supuesto, sigo siendo un ser humano que continúa aprendiendo y creciendo. La diferencia es que ahora cuento con herramientas concretas para observar mis pensamientos, cuestionarlos y elegir conscientemente cuáles quiero fortalecer.

En los próximos meses me encantará compartir en Conciencia Aplicada algunos de los principios fundamentales de este método y cómo podemos llevarlos a la vida cotidiana. Mi intención es traducir conceptos que, a veces, parecen complejos en herramientas prácticas que cualquiera pueda comenzar a aplicar.

También me encuentro planeando abrir un grupo para enseñar este método y acompañar a más personas en este proceso de transformación mental.

Mientras ese momento llega, será un gusto recorrer este camino juntos, un artículo a la vez.