Aída Rice, coach de entrenamiento personal y nutrición, comparte cómo desarrollar hábitos sostenibles para mejorar la salud y el bienestar en cada etapa de la vida. En esta conversación exploramos entrenamiento de fuerza, alimentación consciente, perimenopausia, menopausia y la importancia de tomar decisiones basadas en evidencia científica. Un episodio con herramientas prácticas para vivir con más energía, fortaleza y conciencia.