Hacer ejercicio es una de las mejores herramientas para cuidar nuestra salud, pero nuestro cuerpo necesita mucho más que movimiento.

Dormir bien, alimentarnos adecuadamente, manejar el estrés, recuperarnos, descansar y mantener relaciones significativas también forman parte de una vida saludable. En este artículo, Aida Rice nos invita a ampliar nuestra definición de salud y a recordar que cuidarnos no debería convertirse en otra obligación, sino ayudarnos a tener la energía, la fuerza y el bienestar necesarios para disfrutar plenamente nuestra vida.